Hal Apa Yang akan terjadi pada tubuh jika kita terlalu banyak makan Buah Semangka?

MR. F COMPUTER - Semangka tentunya banyak diminati orang - orang, dari Tua sampai anak - anak, Buah Semangka Memiliki Kandungan air yang banyak, tapi jika jika dikonsumsi dengan baik malah akan membuat penyakit bagi tubuh, yuk simak artikel ini

Apa yang Akan terjadi pada tubuh jika kita Terlalu banyak makan buah semangka?

Buah Semangka adalah salah satu buah yang sangat menyegarkan dan banyak diminati orang.

Buah semangka memiliki nama ilmiah (Citrullus latanus), Terkenal dengan rasanya lezat, rendah kalori dan bebas lemak.

Buah semangka jika dikonsumsi secara wajar, artinya tidak makan secara belebihan, akan memberikan manfaat dan kesehatan pada tubuh. 

Semangka memiliki banyak kandungan air yang bbisa memberikan kontribusi cairan pada tubuh. Sehingga, mengkonsumsi semangka bisa mengurangi tingkat dehidrasi pada tubuh manusia.

Namun bukan berarti setiap hari kita bisa makan buah semangka untuk menjaga tingkat dehidrasi.

Dilansir dari bobo.id, Victoria Jarzabkowski, ahli gizi dari University of Texas di Austin menjelaskan meskipun gula dari dalam buah semangka merupakan gula alami, Namun kandungan gula dalam semangka tetaplah tinggi.

Buah semangka memiliki jumlah kalori yang rendah dan tetap menyehatkan. Namun kita tidak boleh hanya mengonsumsi buah semangka untuk menjaga berat badan.

Salah Satu cara tetap sehat dan terhidrasi dengan baik yaitu mengonsumsi beragam jenis buah dan sayur, sambil memenuhi kebutuhan cairan harian.

Menurut Angela Lemond, ahli gizi dari Academy Of Nutrition and Dietetics, Makanan dengan asam amino dan antioksidan yang tinggi dapat membantu tubuh berfungsi dengan baik.

Sedangkan Menurut Penelitian Dari Universitas Purdue, buah semangka mengandung likopen yang tinggi.

Likopen Adalah hidrokarbon karotenoid merah cerah yang ditemukan pada tomat dan buah - buahan serta sayuran merah lainnya seperti wortel, semangka, tepurang, dan pepaya.

Baca Juga : Meninggal Di hari raya idul fitri, Ini Penjelasannya

 Dampak Yang Terjadi Jika Makan Semangka Berlebihan

Buah Semangka memiliki kandungan potasium dan likopen yang melimpah, jika kita mengkonsumsi terlalu banyak maka tubuh kita juga mengalami kelebihan likopen dan potasium.

Dan apabila kita sudah mengalami kelebihan likopen dan potasium, Dampaknya kita akan merasakan mual, diare, gangguan pencernaan, dan kembung, Menurut American Cancer Society.

Orang dengan potasium dan kalium yang tinggi di dalam darah disebut hiperkalemia.

Menurut National Institutes of Health, Hiperkalemia Menyebabkan Seseorang mengalami detak jantung tidak teratur, masalah kardiovaskular, dan penurunan kontrol Otot.

Baca Juga : Resep Opor Ayam Bumbu Kuning, Cocok Disajikan Pada Saat Lebaran

Penutup

Jadi Gimana masih mau makan semangka berlebihan ga?, Makan Semangka boleh tapi ga boleh berlebihan ya, karna Sesuatu yang belebihan itu dilarang.